セルフワークをたくさん教えていただきました

アレクサンダー･テクニークの大好きな先生・芹沢紀美子さんからの教えは数多く、

これまでのブログにレッスンを受けたときの話をいくつか書いていましたが、

この先生とのレッスンも多く含まれます。

教師資格を取るため、

アレクサンダーテクニーク初体験の生徒さんにわたしがレッスンをしているところを見ていただく試験のような段階でもお世話になり、

影響を大きく受けた先生のおひとり。

小柄ながら

大きく温かく優しい心で、それでいてとても正直にハッキリと仰る。

そんな、包み込んでくださる空気感に触発されて、

勇気をだして自分のとても辛い悩みを打ち明けたときも

そっと寄り添ってくださり、

｢こんな苦しくなってもどうにかできる｣という不思議と穏やかな自信を感じられた体験は

今でも大切な財産となっています。

セルフワークもたくさん学ばせていただきました。

• 頭と脊椎のワーク

• 呼吸のワーク

• 腕のワーク

• 脚のワーク

• 指のワーク

• 手の使い方のワーク

• 眼のワーク

• 寝るワーク

• アンワインディング

• ゲシュタルトアウェアネスプラクティス

他にもたくさん。

これらは今わたしがレッスンするときの礎になっています。

受け取った学びを

これからも多くの方とシェアしていきたいと思います。