MusicBody
TAEAT
アレクサンダー・テクニーク／サクソフォン／ピアノ
音楽と身体コース
-演奏・表現を支えるアレクサンダー・テクニーク-
演奏や表現で感じている違和感を
「自分の身体の使い方」から見直して
心地よく楽しい演奏へ
こんなことはありませんか？
・練習しても、なかなかうまくいかない
・思っている演奏と、実際の演奏のギャップが埋まらない
・身体がしんどい、痛みや違和感がある
・「もうこれ以上できないのかな」と感じることがある
・もっと楽に、もっと自然に演奏したい
・力任せ、運任せをやめたい
楽器や声による表現は、
自分の使い方・身体の動かし方が変わることで、
音楽の感じ方や演奏のしやすさに変化が生まれます。
このコースでは、
「できない」を練習不足だけで片付けるのではなく、
身体の使い方や感覚の捉え方から、
今の演奏や表現を見直していきます。
レッスンのポイント
音楽
表現
音・声の響き、共鳴
演奏、表現時の空気感、空間の使い方
音の聴き方、受け取り方
表現の意図
自分の望みの明確化
身体への指示
無意識の反応や判断に気づく、抑制する
思考の転換
思考
身体
姿勢、支え方
呼吸
骨格・構造に無理のない動き方
自然な「動き」のしくみ
初心者でも経験者でも、
『今、どんな違和感や願いを持っているか』を出発点に、
無理に直すのではなく、自分の使い方の選択肢を増やし、
演奏や表現を、もっと心地よく。
もっと自分らしいものへ。
自分がやりたい演奏・表現のために
新しいやり方を見つけていくサイクル
レッスンでは小さな体験と気づきを重ねるサイクルを通して、
生徒さんの望みを大切にしながら、実力を育て、自分らしい表現ができるようサポートしていきます。
1観察
願いや目的を伺ってから、まずは実際にやってみます。
「どこが悪いのか」ではなく、「何が起きているのか」を一緒に観ていきますします。
2知る
観察したことを手がかりに、「身体や楽器の使い方」「音の出し方」「音楽のしくみ」など、今の自分に必要なことを知っていきます。
3試す
知ったことをもとに、これまでと違う動きややり方を試してみます。
うまく行かなくて大丈夫。ただ何が起きるか実験します。
4気づく
試してみて、「いつもと何が違ったか」「どんな変化があったか」を振り返ります。普段気づかなかった反応やくせを発見すると、成長につながります。
5選び直す
すぐに元のやり方でやらずに、焦らず落ち着いて「新しいやり方」を選び直す練習をします。そうすることで、今までと違う結果や新しい可能性につながります。
6新プラン
新しいやり方を自分のものにしていくために、意識することを明確にします。そうすることで再現しやすくなり、実力が上がっていきます。
体験レッスン・お問い合わせ
30〜45分／2,000円