最近、痛い、辛いってよく聞くんですが
痛いって集中力削がれますよねー
邪魔やな…って思うかもやけど
痛みは身体からのサイン。
・今ムリなことしてる
・頑張りすぎ
・キャパオーバー
そんなのを自分に教えてくれてます。
痛みが出るから
休んだり
ケアしたり
予防策考えたり
っていう道が開かれていくので
結局「今の自分のためにあるもの」なんですよね☺️
アレクサンダー・テクニークも
そんな不調からスタートしていて。
舞台俳優だったF.M.アレクサンダーが
舞台中に声枯れして(お仕事のために声は必要なのにそれって致命傷ですよね…)、
医者に言われた通り「声を使わずに休ませる」と、スッカリ治って大丈夫かも!?って思った矢先、
また舞台本番中に声枯れが起きてしまった。
そうなると
「休むとマシにはなるけど
舞台にあがって声を使い始めたらまた再発」
っていう事実が浮かび上がって
【じゃあ、声出してる時に自分がやってることが原因じゃ???】
っていう仮説が立ったところで、
『自分自身がやっている動き』のナゾに迫っていきました。
その中で発見したことが、
* 動くときの身体の大事ポイント
* 身体に動きの指示を出す順番
* 優先順位は何か
* 思い込みの存在
* 習慣・クセの見直し方
* 願いから始まる変化のプロセスのサイクル
こういうの。
まじありがてぇ…
おかげでわたしは
30歳までの辛くしんどかった原因がわかり、今は対処できる方法があるからどうとでもなるって思えてます。
で。
【始めから痛みや不調の予防をしながら
そもそもの動き方から
望んでる結果が出やすい方法を見出す】
こんな選択肢もあるよって伝えたいんです。
これは
音楽でも、ダンスやエクササイズでも、立ち仕事でも、デスクワークでも、家事も、コミュニケーションでも、同じ。
だって
すべては自分が身体をどう有効活用するかやから!

【自分が何を望んでいるのかを知り、
それに繋がる動きを見つけて、
自分で意識的に行動を変えていき、
そうすることでそれに呼応した結果が出る】
やることはシンプルです。
ただ、自分が思っていた、自分がやってきたことを
ある意味では捨てる必要があるから、
勇気がいるかもしれない。。
でもそこ超えたら未来は明るいと心底思うのです🤩
気になった方は
ぜひお問い合わせくださいね🍀🍀🍀