Online mini class 8 胸郭の動きと腕の動きの区別／筋肉の働きについて

呼吸シリーズ③

さらに具体的に呼吸に関わる筋肉を見ていきます！

内容の詳細：

• 今一度、全身のマッピング(特に、頭と胸郭と骨盤の位置関係について)

• 呼気時と吸気時に働く筋肉の違い

• 筋肉の繊維と動く方向

• 胸郭の動きと脊椎の関係

• 胸郭の動きと腕の動きの区別

筋肉はただがむしゃらに力を入れればいいと言うことはありません。

なぜなら、それぞれの筋肉は繊維の方向に伴って動ける方向が決まっているからです。

また、

呼気時と吸気時の筋肉の違いがありますが、

ここに認識の誤りがあると

それもまた呼吸のしにくさや浅さに影響してしまうので、

ここの区別は当然必要ですし、

さらに胸郭の動きと腕がする動きの違いを知ることも実は必要不可欠です。

不要な力みを減らすことにも繋がります。

ここの混同や誤解が解けると、呼吸は自然と豊かになります。