呼吸には姿勢の影響がやはり大きい。
呼吸しずらい姿勢と
呼吸しやすい姿勢は
異なります。
でもこれは「形」の話ではありません。
どのような「形」であれ、
「身体の自由度」「動きの質」が重要なのです。
じゃあ、どうやって姿勢を維持するの?
そこで「身体の方向性」の存在を取り上げることにしました↓↓↓
内容の詳細:
マッピングのしかた(おさらい)
身体の方向性
方向性を思いながら身体のコーディネーションを
身体の前側、後ろ側、螺旋、それぞれの「繋がり」を知って利用する
*横の繋がりもありますが、今回割愛しました
『全身がどんな時でも連動し、協調している』という事実を受け入れ、
そのシステムに任せられるようにする。
そんな体験を積み重ねていくことがとても大切です。