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Online mini class 2 動きの要!最重要関節!

今回は、

動きにもたらす影響力がとっっっても高い関節をピックアップ!



内容の詳細は

  • 全身のバランスに関わる6つのポイント

  • 環椎後頭関節(AOジョイント)

  • どんな動き?


この関節がどれだけ動きに影響するのか。。


実際にこの関節の可動性の有無で起きる動きの違いは

比較的わかりやすいものだと思います。




だからこそ、なのか


「へーそんなこと」

と思われがちですし、


「そこが動ければいいんでしょ」

と『知ればできる』と思われがちですが、


何か自分にとって困難であったり、

ハードルの高い負荷のかかることをする時、

いつものやり慣れた動作や

やり慣れた動作をしている時の身体の感覚が「正しい」と思っている時などは、


「AOジョイントが動ける」ということがすっかりと意識からすっぽ抜けて

無意識のうちに動きを乏しくしてしまうことが起きてしまいます。



だからこそ

自分の動きに興味を持って、

自分の身体の感覚を過信せずに、

『動きの再教育』に取り組む必要が出てくるんですよーーーーー


泉山民衣

兵庫県在住。
サクソフォン奏者・アレクサンダー・テクニーク教師。
昭和音楽大学卒業。

​​

顎関節症、腱鞘炎になったことから、自身の身体の使い方に原因があるのではと考え、2016年からアレクサンダー・テクニークを学び、2021年教師資格取得。

​大阪アレクサンダー・テクニーク教師養成課程OPALサポート教師。

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