top of page
ボールの上を歩く

身体を動かす人のための
​アレクサンダー・テクニーク

日常生活も仕事も趣味も、​もっと自然に、もっとラクに

レッスンについて

対象者

  • ​長時間のデスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいる方で、自分自身の身体の使い方からケア・改善していきたい方

  • 日常動作をもっと楽に快適に行いたい方

  • ヨガやピラティスなどのパフォーマンスを向上させたい方

  • 施術する時のクライアントへのタッチの仕方を探求したいセラピスト

  • ​新しい生活習慣を取り入れたい方​

レッスンの特徴

  • 「身体の根本的な使い方」はどんな人にも共通します

  • やりたいことのために無理のない動きや、効率的な動き方を見つけます

  • 簡単な日常動作から身体の使い方を見直します

  • ​​フィットネスや運動などの高度な技をする時の身体の使い方を見直します

✔︎  長時間の作業や運動後、身体の特定の部分に疲れを感じますか？
✔︎  身体の力みを感じる時はありますか？

✔︎  結果を出すことばかりに焦り、身体を無視してしまうことがありますか？

✔︎  日常をラクに過ごしたいですか？

レッスンの詳細

  • レッスン形式　：　対面　／　オンライン　／　対面とオンラインの併用

  • プラン：　目標やニーズに合わせて受講スタイルをお選びいただけます

    • 　単発　　必要な時に気軽に　

    • チケット　柔軟なスケジュールで

    • 　月謝　　定期的に（頻度は応相談）​

​

*レッスン時間・料金はレベルや目標などに合わせて相談の上決めます

*月に１度でもレッスンを受講された方は、翌月のオンラインミニクラスに1,000円でご参加いただけます

​レッスンの予約

  • ​毎回予約制です

  • レッスン時に次回の予約をしていただくか、ライン公式またはメールでお問い合わせ

  • 申込期限：レッスン希望日の前日12時まで

  • 当日でも空いている場合はお引き受けすることがございますので、まずはお問い合わせください

  • レッスンをキャンセル・変更される際は前日12時まで

  • ​レッスン予定日前日の12時以降〜当日のキャンセルは原則1回分としてカウントさせていただきます

体験​レッスン

  • ​体験レッスンのお問い合わせは、ライン公式またはメールで受け付けております

  • ご希望の際は、ご都合の良いお日にち・時間帯を３つほどお知らせいただけますとスムーズです

  • ​レッスンが確約後、場所の詳細をお知らせいたします

受講者の声

​顔の骨格模型を見ながら共鳴の説明を聞いているうちに、詰まっていた鼻が突然通るようになって、これがマッピングなんだとびっくりしました。
​鳴らしたことのない音も出て、自分でも良い音だと感じました！
​
bottom of page